ין יוגה
בעולם שבו הכול נע מהר,
ין הוא הזמנה להאט.
ין יוגה הוא תרגול שקט. פשוט למראה אך עמוק מאוד בחוויה.
אנחנו נכנסים לתנוחות ונשארים בהן כמה דקות טובות. לא כדי "להספיק", לא כדי להזיע-
אלא כדי לפגוש.
לפגוש את הגוף ברובד העמוק שלו-
הפאשיה, המפרקים, הרקמות שלא תמיד מקבלות תשומת לב.
ולפגוש גם את התודעה.
השהייה הארוכה מלמדת אותנו להיות נוכחים.
להרגיש את הנשימה.
להתבונן במחשבות בלי לרוץ אחריהן.
ברמה האנרגטית, התרגול מעודד זרימה טובה בגוף ותומך באיזון רגשי ובמערכת החיסון
וברמה היומיומית הוא פשוט מאפשר לעצור.
בעולם שבו הכול נע מהר,
ין הוא הזמנה להאט.
לאזן תרגולים דינמיים כמו אשטנגה או ויניאסה ואפילו לאזן את קצב החיים עצמם.
זהו אימון בנוכחות
ביכולת להישאר
ביכולת להיות
אשמח שתבואו לפגוש את השקט הזה יחד איתי
נעים להכיר, אני תמר גורלי
יוגה עבורי היא הרבה מעבר לתרגול- היא דרך חיים.
היא נוכחת בכל רגע קטן של היומיום, בחיבור אל הגוף, לנפש וללב.
המסע שלי ביוגה התחיל בשנת 2010 בהודו, שם פגשתי אדם פשוט שהראה לי את המהות- לא דרך תנוחות הגוף, אלא דרך הלב, הפשטות והנוכחות.
כשחזרתי לארץ הסקרנות בערה בי, וכך צעד אחרי צעד העמקתי, למדתי וחקרתי - בארץ וגם במזרח לצד מורים ומורות מלאי ידע ולב.
היום אני זוכה לחלוק את המתנה הזו עם אחרים: לפתוח דלת למסע פנימי, להעביר הלאה את מה שקיבלתי, ובעיקר לשמח לבבות.
כי יוגה היא מסע, והיא דרך שנשארת תמיד פתוחה לכל מי שרוצה להצטרף.
הסטודיו
הסטודיו ממוקם בלב שכונה כפרית בבאר שבע. יש חניה בשפע וגינה קסומה עוטפת את הסטודיו בירוק.
יש מגוון אביזרי תמיכה ועזר כך שהתרגול מתאים לכולם.
נשים, גברים, גילאים שונים, עם ניסיון או בלי,
הקבוצות הן מעורבות
בסטודיו תמצאו מגוון תרגולים המתאימים לכל אחת ואחד:
יוגה דינמית ומאתגרת בסגנון האטה-ויניאסה
תרגולי נשימה, תרגול גוף מאתגר ומדוייק
מציאת שקט בתנוחות
ין ויאנג- יוגה
שילוב נפלא של תנועה ושהייה
ין יוגה
יוגה מדיטטיבית בשילוב מיינדפולנס
יוגה נידרה
פילאטיס
חיזוק הליבה, שיפור היציבה ושיווי המשקל
אין צורך בניסיון קודם, ותמיד אפשר לפנות אלי בכל שאלה או התלבטות.
הסטודיו ממוקם בלב העיר, אך טומן בחובו אווירה כפרית ירוקה, שקטה ומזמינה.
מקום לנשום, לנוע, ולהרגיש בבית.
שאלות נפוצות
חיה הורנשטיין
כשאני מתארת את התרגול שלי עם תמר, בסטודיו הקסום שלה, לחברות שלי אני מספרת להן ,שמבחינתי זוהי חוויה אסטתית שמחברת אותי לעצמי,בכל הרבדים. ככה אני בוחרת לפתוח את הבוקר הראשון בשבוע ועם האנרגיה המחברת הטובה השופעת בעדינות ורכות שאני מקבלת בשיעור, אני מתהלכת לי בנועם במהלך השבוע.
לא צריך להרחיק למזרח יש לנו את כל היופי והעומק הזה כאן והוא מוענק בחן מקצועיות ואהבה על ידי תמר המקסימה.
שמרו על קשר
